毎朝の体重測定は定着してきたけど… 一向に体重や体脂肪の変化はなし。 そこで食事バランスを見直してみた。 本当は睡眠を整えたいんだけど…それはなかなか子どもに合わせていくと難しくて。 私が試した食事バランスは 主食100グラム、タンパク質手のひら程…

昨年10月にコロナ禍の中、出産。 緊急帝王切開となり、無事出産。 自然分娩→促進剤→緊急帝王切開のほぼフルコース（助産師さん曰く…）だったからか、産後の体のしんどさが半端ない。 …って思ってたら、妊婦期間の運動不足のしっぺ返し。筋力はないわぁ…体は…