毎朝の体重測定は定着してきたけど… 一向に体重や体脂肪の変化はなし。 そこで食事バランスを見直してみた。 本当は睡眠を整えたいんだけど…それはなかなか子どもに合わせていくと難しくて。 私が試した食事バランスは 主食100グラム、タンパク質手のひら程…