食事バランス

毎朝の体重測定は定着してきたけど…

一向に体重や体脂肪の変化はなし。

そこで食事バランスを見直してみた。

本当は睡眠を整えたいんだけど…それはなかなか子どもに合わせていくと難しくて。

私が試した食事バランスは

主食100グラム、タンパク質手のひら程度、野菜類は両手ほど。

…とまぁ、簡単な感じ。

量も食べてるから、食いしん坊な私にはもってこい

！

さっそく今朝の体重測定で…

体重54.8キロ、体脂肪28.4%‼︎

なかなか55キロ切れなかったのに…

ヤッタァぁぁ!

また今日も地道に頑張ります！